طباخ بطيء توسكان تركيا والفاصوليا
بطيئة طباخ توسكان تركيا والفاصوليا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 584 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والماء والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء حبوب توسكان, طباخ بطيء تركيا الكينوا الفلفل الحار مع البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء، و وعاء من الفخار توسكان تركيا والفاصوليا.
تعليمات
وضع بطانات رينولدز طباخ بطيء داخل 5-إلى 6 1/2-كيو تي وعاء طباخ بطيء. تأكد من أن بطانة يناسب بشكل مريح ضد الجزء السفلي والجانبين من وعاء وسحب الجزء العلوي من بطانة على حافة وعاء.
في قدر سعة 3 لتر ، سخني الماء حتى يغلي على نار متوسطة عالية.
أضف الفاصوليا البحرية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج كشف 10 دقيقة.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد.
ضع الفاصوليا في طباخ بطيء ؛ أضف المرق.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي زيت الزيتون مع 1/2 كوب من البقدونس والتوابل الإيطالية والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اضغط الخليط بقوة على الفخذين تركيا.
ضع الديك الرومي فوق الفاصوليا في طباخ بطيء. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 7 إلى 9 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا وينفصل الديك الرومي بسهولة بالشوكة.
إزالة تركيا من طباخ بطيء. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. تحريك الفاصوليا الخضراء والباقي 1 ملعقة صغيرة من الملح في طباخ بطيء. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار ساخنة. وفي الوقت نفسه ، إزالة تركيا من العظام. للتقديم ، ضعي خليط الفاصوليا في أوعية ضحلة ؛ ضعي الديك الرومي فوقها ورشي البقدونس المتبقي.