صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

طباخ بطيء المأكولات البحرية البامية

طباخ بطيء المأكولات البحرية البامية
بطيئة طباخ المأكولات البحرية البامية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 366 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة يحبها 138 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل ولحم السلطعون والبامية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء: المأكولات البحرية البامية, طباخ بطيء البامية، و طباخ بطيء البامية.

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم الخنزير المقدد ، مكعباتشرائح لحم الخنزير المقدد ، مكعبات397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيقان الكرفس ، شرائحسيقان الكرفس ، شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم السلطعون الطازج أو المجمدلحم السلطعون الطازج أو المجمد2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع البامية المجمدة ، إذابة وشرائح بالعرض إلى قطع 1/2 بوصةمربع البامية المجمدة ، إذابة وشرائح بالعرض إلى قطع 1/2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط ، مقطع إلى شرائحبصل متوسط ، مقطع إلى شرائح454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان الخام ، تنظيفهاالروبيان الخام ، تنظيفها11 رطل كوسة،أوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير