طباخ الأرز والزنجبيل والدجاج والأرز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طباخ الأرز بالزنجبيل والدجاج والأرز. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من أفخاذ الدجاج وأرز الياسمين والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء دجاج بالزنجبيل وحساء أرز, طباخ الأرز على الطريقة الكاريبية أرز الدجاج بيلاو، و أرز دجاج كلايبوت (طباخ أرز ).