صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

طاجين لحم الضأن والزيتون والبصل بالكراميل

طاجين لحم الضأن والزيتون والبصل بالكراميل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجين لحم الضأن والزيتون والبصل بالكراميل. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الساق من لحم الضأن والنبيذ والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء لحم الضأن والمشمش وطاجين الزيتون, تورتة البصل بالكراميل، و تورتيلا البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 150 درجة مئوية / 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع جميع المكونات في طبق خزفي أو مقلاة ثقيلة ، واسكب النبيذ أخيرا وأضف كل شيء ضجة جيدة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
جلب المقلاة ليغلي ، ثم المشبك على الغطاء ووضعها في الفرن لمدة 2 ساعة أو حتى الضأن هو العطاء جدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح