طاجين سبنخ (دجاج وبيض تونسي)

طاجين السبنخ (الدجاج والبيض التونسي) يتطلب تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 13 المشجعين. إذا كان لديك السبانخ وصلصة الطماطم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. حاول الشكشوكة (بيض تونسي في صلصة الطماطم) # أحد_سوبر, بيض مخفوق تونسي بسيط وسهل مع الخضار، و دجاج تونسي مشوي حار لوصفات مماثلة.