طاجين الدجاج
إذا 78 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، طاجين الدجاج قد يكون سوبر رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. إذا كان لديك قرفة مطحونة وكركم وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجين الدجاج, أفضل طاجين دجاج، و طاجين الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
يرش بالتساوي على الدجاج ؛ يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للطهي.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في طاجين كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية. الدجاج البني ، في 2 دفعات ، إضافة المزيد من النفط إذا لزم الأمر. عودة جميع قطع الدجاج إلى الطاجين ، وأعلى مع البصل والمكونات 5 المقبلة.
يمزج الزعفران مع 3/4 كوب ماء ؛ يسكب فوق الدجاج. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك في منتصف وقت الطهي.
يضاف الزيتون والليمون المحفوظ ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
يقدم مع الكسكس المطبوخ الساخن ، إذا رغبت في ذلك.