طاجن هاريتون النباتي 'الشهير'
قد يكون طبق خزفي نباتي 'الشهير' هاريتون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 36 والتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 74 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم ، الشبت الاعشاب ، المصابيح الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طاجن البروكلي الشهير, الشهيرة هاش براون طاجن تقليد وصفة ، و طاجن نباتي.
تعليمات
تحضير الباذنجان قبل تجميع المكونات, عن طريق قطعها إلى 2 قطع بوصة ووضعها في وعاء كبير جدا مع الماء المملح لتغطية. سيؤدي ذلك إلى استخلاص المرارة من الباذنجان.
دع هذا الجلوس لمدة 3 ساعات.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
نقطع البطاطس والفلفل الأخضر والبصل والقرع والطماطم إلى قطع مقاس 2 بوصة.
نقطع الفاصوليا الخضراء والفطر إلى نصفين ونقشر فصوص الثوم.
استنزاف وشطف الباذنجان, ثم الجمع بين ذلك مع جميع الخضروات المفرومة الأخرى, الشبت, توابل والريحان ووضع كل في 3 * 13 * 18 بوصة تحميص عموم.
صب صلصة الطماطم وزيت الزيتون على كل شيء.
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 2 1/2 ساعة ، مع إضافة القليل من الماء في منتصف وقت الطهي تقريبا للحفاظ على الرطوبة.