صعوبةخبير
جاهز6 ساعة
حصص36
نقاط الصحة58
مجلة

طاجن هاريتون النباتي 'الشهير'

طاجن هاريتون النباتي 'الشهير'
قد يكون طبق خزفي نباتي 'الشهير' هاريتون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 36 والتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 74 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم ، الشبت الاعشاب ، المصابيح الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طاجن البروكلي الشهير, الشهيرة هاش براون طاجن تقليد وصفة ، و طاجن نباتي.

تعليمات

1
تحضير الباذنجان قبل تجميع المكونات, عن طريق قطعها إلى 2 قطع بوصة ووضعها في وعاء كبير جدا مع الماء المملح لتغطية. سيؤدي ذلك إلى استخلاص المرارة من الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
دع هذا الجلوس لمدة 3 ساعات.
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
نقطع البطاطس والفلفل الأخضر والبصل والقرع والطماطم إلى قطع مقاس 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سكين حادهسكين حاده
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
نقطع الفاصوليا الخضراء والفطر إلى نصفين ونقشر فصوص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6
استنزاف وشطف الباذنجان, ثم الجمع بين ذلك مع جميع الخضروات المفرومة الأخرى, الشبت, توابل والريحان ووضع كل في 3 * 13 * 18 بوصة تحميص عموم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
7
صب صلصة الطماطم وزيت الزيتون على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
8
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 2 1/2 ساعة ، مع إضافة القليل من الماء في منتصف وقت الطهي تقريبا للحفاظ على الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف