صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

طاجن فول ليما السريع

طاجن فول ليما السريع
وصفة سريعة ليما الفول خزفي يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب شرائح لحم الخنزير المقدد ، والجبن الأمريكي عملية ، والفاصوليا ليما الطفل ، والبصل. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول طاجن فول ليما, طاجن فول ليما، و طاجن فول ليما الكلاسيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة إلى منشفة ورقية ؛ استنزاف ، حجز 1 ملعقة كبيرة من المرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
يقلى البصل في المرق حتى ينضج. ضجة في الحساء والجبن والفاصوليا ولحم الخنزير المقدد. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن. ملعقة في غير مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طاجن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
4
يغطى ويخبز على حرارة 350° لمدة 20-30 دقيقة أو حتى يصبح الكسرولة شمبانيا والفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يزين بالجبن الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم