صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

طاجن دجاج دسم

طاجن دجاج دسم
إذا كان لديك تقريبا 40 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون طاجن الدجاج القلبية مذهلة خالي من الجلوتين وصفة لمحاولة. هذا الطبق الرئيسي لديه 344 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الشيدر والكرفس والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فهو مثالي ل الخريف. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا طاجن دجاج دسم, طاجن دجاج دسم، و طاجن دجاج دسم.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اقلي الكرفس والبصل في الزيت حتى ينضج. ضجة في الدجاج والفاصوليا ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
الفولالفول
الكمونالكمون
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى الضحلة 2-1 / 2-كيو تي. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يمزج الطماطم مع الحساء ؛ يسكب فوق خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
حساءحساء
4
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
اخبزيها لمدة 5-10 دقائق أطول أو حتى تسخن وتذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قدميها على الفور أو قبل الخبز ، غطيها وقم بتجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
8
لاستخدام طاجن مجمد: قم بإذابة الثلج في الثلاجة طوال الليل.
9
أخرجيها من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز.
10
اخبز حسب التوجيهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن