طاجن خضار الطماطم
يتطلب طاجن الخضار الطماطم تقريبا 55 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من أغصان الريحان وفتات الخبز والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة يحبها 245 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. حاول طاجن طماطم ريحان دجاج وخضروات كينوا, طاجن الخضار، و طاجن خضار البيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
إرم البطاطا, اليام, الفلفل, جزر, و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في 13 بواسطة 9 بواسطة 2 بوصة صحن الخبز لمعطف.
يرش الملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
وزعي الخضار بالتساوي على قاع المقلاة.
رتبي شرائح البصل بالتساوي فوق خليط الخضار. رتب الكوسة فوق البصل.
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
يرش الملح والفلفل. رتبي شرائح الطماطم فوق الكوسة.
قلب فتات البارميزان والخبز في وعاء صغير حتى تمتزج.
نرش فتات خبز البارميزان فوق الخضار في طبق الخبز.
رشي عليها آخر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
اخبزيها مكشوفة حتى تنضج الخضار ، وتصبح الطبقة العلوية بنية ذهبية ، حوالي 40 دقيقة.
يزين بأغصان الريحان الطازجة إذا رغبت في ذلك.