صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن بروكلي شيدر

5
4
3
2
1
طاجن بروكلي شيدر

طاجن بروكلي شيدر

قد يكون طاجن البروكلي الشيدر مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الحليب وخردل ديجون ومارجرين طعم الزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول 1-2-3 طاجن بروكلي شيدر, طاجن بروكلي شيدر، و 1-2-3 طاجن بروكلي شيدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 2 ملاعق كبيرة بيسيل Taste زبداني طعم السمن في قدر 2 لتر على نار متوسطة ويطهى الدقيق مع التحريك بشكل متكرر ، 1 دقيقة. خفقت تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الجبن والخردل حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يضاف البروكلي ويطهى على نار متوسطة منخفضة مع التحريك بشكل متكرر حتى يسخن بالكامل. تتحول إلى مدهون 1-1 / 2-الكوارت خزفي الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
3
الجمع بين ما تبقى من 2 ملعقة طعام بيسل Taste زبداني طعم السمن ، ذاب مع فتات الخبز ، ثم يرش على خليط البروكلي. اشوي حتى تصبح ذهبية ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا