صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

طاجن بذور الدجاج والخشخاش

طاجن بذور الدجاج والخشخاش
قد يكون طاجن بذور الدجاج والخشخاش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 590 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك بذور الخشخاش ، والبسكويت المستدير بالزبدة ، وكريمة حساء الفطر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المفرقعات جولة زبداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ريتز كوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول طاجن دجاج بذور الخشخاش, طاجن دجاج بذور الخشخاش، و طاجن دجاج بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
اخلطي الكريمة المصنوعة منزليا من حساء الفطر والدجاج والقشدة الحامضة وبذور الخشخاش. ملعقة في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز. يقلب الزبدة المذابة والمفرقعات المسحوقة معا ؛ يرش فوق طاجن.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
للربطللربط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
خبز 35 إلى 40 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
4
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.