صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

طاجن الدجاج والفاصوليا والسجق

طاجن الدجاج والفاصوليا والسجق
الدجاج والفاصوليا والسجق خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا البحرية والنقانق ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن سجق وفول, طاجن سجق وفول، و السجق والفاصوليا خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت في طبق خبز زجاجي مقاس 11 * 7 بوصة (2 لتر) ، ويحرك الفول والطماطم ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
طماطمطماطم
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
فرنفرن
2
ضجة في النقانق. ترتيب قطع الدجاج في خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
سجقسجق
3
تغطية مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اخبزيها من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يسخن الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن