طاجن البروكلي والأرز

قد يكون طاجن البروكلي والأرز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 322 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من الأرز دقيقة, بصل, أزيز الجبن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن أرز البروكلي، و طاجن البروكلي والأرز.