طاجن الاسكواش لا يصدق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن الاسكواش الذي لا يصدق. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مزيج حشو الخبز والزيت النباتي والقرع الكروكنيك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, لا يصدق فطيرة الكراميل، و لذيذ لا يصدق فطيرة الخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق الخبز.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب القرع والبصل حتى ينضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
يضاف الماء ويترك على نار خفيفة لتنعيم القرع ، من 2 إلى 4 دقائق. يقلب كريمة حساء الدجاج والقشدة الحامضة وجبنة الشيدر في خليط الاسكواش ؛ تخلط جيدا.
نقل خليط الاسكواش إلى طبق الخبز المعدة ؛ أعلى مع مزيج حشو.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الجبن محتدما ويحمر الحشو ، حوالي 30 دقيقة.