طاجن الاسكواش فودمابس
فودمابس الاسكواش خزفي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما من أجل الخريف. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فتات رقائق الذرة والملح المتبل والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, طاجن الاسكواش أمي، و طاجن الاسكواش.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي القرع في قدر كبير وغطيه بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
يصفى ويهرس القرع في وعاء.
قلب 1 كوب من رقائق الذرة والسمن والبيض والسكر والملح المتبل والفلفل الأسود في القرع المهروس.
نقل الخليط إلى طبق خزفي 2 لتر.
يرش حوالي 1/4 كوب فتات رقائق الذرة على خليط الاسكواش.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الفقاعات وتتصدر اللون البني الفاتح ، من 20 إلى 25 دقيقة.