ضلوع قصيرة مطهو ببطء مع دايكون ونودلز زجاجية
ضلوع قصيرة مطهو ببطء مع دايكون والشعرية الزجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1187 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 96 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والزنجبيل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول ضلوع قصيرة مطهو ببطء مع نودلز البيض, أضلاع قصيرة مطهو ببطء الآسيوية مع الشعرية، و أضلاع قصيرة مع ميسو أحمر ودايكون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني الزيت النباتي. يتبل الضلوع بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب عدة مرات ، حتى يصبح لونه بنيا غنيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الشيري إلى الكسرولة ويغلى مع التحريك لكشط البتات ذات اللون البني في الأسفل.
نضيف صلصة الصويا والميرين والبصل والثوم والزنجبيل والشيتاكي والسكر البني ونصف كل من الدايكون والجزر. عودة الأضلاع إلى طبق خزفي وتصب في الماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى في الفرن لمدة 2 1/2 ساعة ، حتى يصبح اللحم طريا جدا.
انقل الضلوع إلى طبق ؛ غطيها ودفئها. اختيار الفطر شيتاكي ، وقطع والتخلص من ينبع. صفي سائل الطهي. يعاد السائل إلى الكسرولة ويغلى على نار عالية ، مع قشط أي دهون من السطح ، حتى ينخفض إلى 4 أكواب ، حوالي 5 دقائق.
إضافة دايكون المتبقية والجزر إلى طبق خزفي جنبا إلى جنب مع زيت السمسم والفطر شيتاكي. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، 20 دقيقة. أعد الضلوع إلى الكسرولة واتركها على نار خفيفة حتى تسخن بالكامل. يتبل بالملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر من الماء. في وعاء ، غطي النودلز بالماء الدافئ ؛ دعها تقف حتى تصبح مرنة ، 5 دقائق.
صفي المعكرونة وقطعيها إلى أطوال 4 بوصات.
أضيفي النودلز إلى القدر واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال مطاطية ، 25 ثانية.
صفي المعكرونة وانقلها إلى أوعية ضحلة. ضع الضلوع على النودلز ، واغرف الخضار والمرق في الأعلى وقدميها.