ضلوع قصيرة مشوية على الطريقة الكورية
قد تكون الأضلاع القصيرة المشوية على الطريقة الكورية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 972 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 82 جرام دهون كل. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك سكر بني وثوم وزيت سمسم شرقي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول ضلوع لحم بقري قصيرة مشوية على الطريقة الكورية, ضلوع قصيرة مشوية على الطريقة الكورية مع الزنجبيل والفلفل الحار والكيمتشي السريع، و ضلوع قصيرة للشواء على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ خفقت لمزج جيدا.
تصب في كيس من البلاستيك الجامبو الأغلاق الثقيلة.
إضافة الأضلاع. اقلب الكيس عدة مرات لتغليف الضلوع بالتساوي. بردت بين عشية وضحاها ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
استنزاف الأضلاع تجاهل ماء مالح. العمل على دفعات ، الأضلاع شواء حتى احمر وطهيها إلى متوسطة نادرة ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. ضلوع التل على طبق; تحيط بالسبانخ المفروم وتقدم.