ضلع رئيسي مع صلصة الفجل الحار
يتطلب الضلع الرئيسي مع صلصة الفجل الحار تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 7.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1024 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك فصوص من الثوم وصلصة رسيستيرشاير وملح صخري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ضلع رئيسي مع صلصة الفجل, شطائر الضلع الرئيسية مع صلصة الفجل، و سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو الفجل.
تعليمات
فرك مشوي من جميع الجوانب مع الثوم والفلفل وصلصة رسيستيرشاير.
صب الملح على عمق 1/2 بوصة في مقلاة تحميص من الألومنيوم يمكن التخلص منها ؛ ضع الشواء في وسط المقلاة.
أضف الملح المتبقي ؛ يرش 1/2 كوب ماء.
خبز في 500 لمدة 12 دقيقة للرطل الواحد أو حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في سجلات جزء سمكا 145 (متوسطة نادرة) أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. (تأكد من استخدام مقياس حرارة اللحوم للحصول على أفضل النتائج.)
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. الكراك الملح بمطرقة; إزالة المشوي, وفرشاة بعيدا الملح.
يقدم المشوي مع صلصة الفجل الحار.