صهر البيض

قد يكون صهر البيض وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 8 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك معجون التمر الهندي وسكر المسكوفادو والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة هي صهر البيض, بيض صهر: بيض مسلوق تايلاندي مقلي في صلصة التمر الهندي، و كيف تطبخ: بيض صهر.