صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

صلصة تشيلي الخضراء

5
4
3
2
1
صلصة تشيلي الخضراء

صلصة تشيلي الخضراء

قد تكون صلصة تشيلي الخضراء مجرد الصلصة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 13 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 12 والتكاليف 23 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار المحمص أنهايم والملح والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي صلصة تشيلي الخضراء, صلصة تشيلي الخضراء، و الثوم الأخضر شيلي باربيكيو صلصة.

تعليمات

1
تجاهل قشور وسيقان الطماطم. طهي الطماطم في الماء المغلي 10 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
استنزاف.
3
ضعي الطماطم والمرق والمكونات المتبقية في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا