صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة بالبوا "جي-1"

صلصة بالبوا
بالبوا" ي-1 " صلصة قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 453 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من السكر البني بقوة ، صلصة الفلفل الحار الآسيوية ، التمر الهندي التركيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة هي (بناء الخاصة بك) ملبس حتى البارات بالبوا, التوفو المقلي مع صلصة البرقوق الآسيوية أو صلصة الفول السوداني التايلاندية، و صلصة الفلفل الأحمر المحمص النباتي / صلصة المعكرونة سهلة الصنع.

تعليمات

1
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، يمزج الكاتشب وعصير البرتقال والزبيب والسكر البني ورسيستيرشاير والخل وصلصة الصويا والزنجبيل والثوم ومسحوق البصل والتمر الهندي المركز وصلصة الفلفل الحار. جلب لينضج على نار متوسطة منخفضة ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بالكاد (بضع فقاعات كسر على السطح) ، واحيانا اثارة ، حتى صلصة سميكة ، لامعة ، والبني الداكن ، حوالي 2 ساعة. في الخلاط أو باستخدام الخلاط اليدوي ، اخفقي حتى تصبح ناعمة تقريبا. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، رقيقة مع القليل من عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
خدمة أو البرد محكم تصل إلى 1 شهر.