صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

صلصة المانجو والتوت البري

صلصة المانجو والتوت البري
بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون صلصة المانجو والتوت البري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 575 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السكر البني وعصا القرفة وزيت الفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة المانجو والتوت البري, لحم خنزير مدخن متبل مع صلصة المانجو والتوت البري، و صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البصل والملح ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يلين البصل ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
يضاف الكاري وعصا القرفة ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في السكريات والخل وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
4
يضاف المانجو ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 35 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
5
يضاف التوت البري ويطهى على نار معتدلة لمدة 40 دقيقة ، ويسحقها على جوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقية في مقلاة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضيفي بذور الخردل واطهيها حتى تبدأ في البوب ، ثم حركيها في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
8
نقل إلى وعاء والسماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
جعل قدما: الصلصة يمكن أن تكون مبردة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم