صلصة المانجو الساخنة الفاصوليا المخبوزة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا المخبوزة بصلصة المانجو الساخنة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مخلل الفلفل الحار شيمو, لحم الخنزير والفاصوليا في صلصة الطماطم, صلصة حارة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سباريريبس مخبوزة ببطء مع تتبيلة المانجو والصلصة, صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة، و صلصة المانجو ، كيفية جعل صلصة المانجو سهلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، واحتفظ بـ 1 ملعقة صغيرة. المرق في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد.
سوت البصل في المرق الساخن 3-4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يقلب البصل معا, لحم الخنزير والفاصوليا, والتالي 5 المكونات; ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز. أعلى خليط الفول مع لحم الخنزير المقدد.
تخبز في 325 لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى شمبانيا.
يقدم مع ملعقة فترة زمنية محددة.