صلصة المانجو
بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون صلصة المانجو وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 743 سعرة حرارية. ل Serving 4.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو ، بصل ، زيت نباتي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. حاول صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة, صلصة المانجو ، كيفية جعل صلصة المانجو سهلة، و ماميديكايا بيسارا باتشادي-صلصة مانجو مونغ دال الخام-صلصة أندرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
قطع لحم المانجو بعيدا عن الحفرة. تتشكل الحفرة على غرار المسلة ، لذلك عليك في نهاية المطاف مع 2 قطعة كبيرة و 2 قطعة أصغر من كل المانجو. يقطع اللحم تقريبا.
في مقلاة مقلي سخني الزيت وأضيفي رقائق تشيلي. احرص على عدم حرق تشيلي ، فقط نخب لتذوق الزيت.
يضاف البصل والعرق حتى يصبح طريا.
يضاف الزنجبيل والفلفل الحلو ويقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة. وأخيرا إضافة المانجو ويطهى لمدة 1 دقيقة أخرى.
في وعاء منفصل ، اخلطي عصير الأناناس والخل والسكر ومسحوق الكاري.
أضف هذا الخليط إلى المقلاة. يقلب على الجمع. يغلى المزيج على نار هادئة ويقلل لمدة 30 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الزبيب والمكسرات وينقل إلى وعاء آخر فوق حمام ثلجي. لقد استخدمت مسحوق الكاري الأصفر المعتدل ، ولكن إذا كنت تريده أكثر سخونة ، فاذهب إلى اللون الأحمر.