صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الفلفل الأخضر

5
4
3
2
1
صلصة الفلفل الأخضر

صلصة الفلفل الأخضر

تبل: قد تكون صلصة الفلفل الأخضر مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأسهم لحوم البقر والكراث والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, الفلفل الأخضر-صلصة براندي، و الدجاج مع صلصة الفلفل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بعد إزالة شرائح اللحم من المقلاة ، تتحول الحرارة إلى عالية ، إضافة زيت الزيتون والحرارة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
(معجون الثوم والفلفل الحار)(معجون الثوم والفلفل الحار)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
3
إضافة في الأسهم لحوم البقر وتقديمهم ليغلي, الغاء بت احمر قبالة الجزء السفلي من المقلاة مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
اتركيه يغلي حتى ينخفض إلى حوالي 1/4 كوب ، حوالي 10 دقائق.
5
أضيفي الكريمة الثقيلة والبراندي والنبيذ الأحمر والفلفل الأخضر واطهيها حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
6
يضاف الزعتر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ؛ استخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا