صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الفلفل الأخضر

صلصة الفلفل الأخضر
تبل: قد تكون صلصة الفلفل الأخضر مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأسهم لحوم البقر والكراث والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, الفلفل الأخضر-صلصة براندي، و الدجاج مع صلصة الفلفل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بعد إزالة شرائح اللحم من المقلاة ، تتحول الحرارة إلى عالية ، إضافة زيت الزيتون والحرارة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
3
إضافة في الأسهم لحوم البقر وتقديمهم ليغلي, الغاء بت احمر قبالة الجزء السفلي من المقلاة مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اتركيه يغلي حتى ينخفض إلى حوالي 1/4 كوب ، حوالي 10 دقائق.
5
أضيفي الكريمة الثقيلة والبراندي والنبيذ الأحمر والفلفل الأخضر واطهيها حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
6
يضاف الزعتر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ؛ استخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم