صلصة الطماطم بالكاري بجوز الهند
جوز الهند الكاري صلصة الطماطم هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 379 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر وزيت كانولان وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي لحم الضأن جوز الهند الطماطم صلصة الكاري, لحم خنزير مشوي بطيء مع صلصة كاري جوز الهند ، تورتيلا الذرة ، طماطم طازجة سالسان فوق أرز بسمتي، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة كاري الذرة وجوز الهند وصلصة الطماطم الكرزية المشوية.
تعليمات
في قدر كبيرة ، سخني الزيت حتى يلمع.
يضاف البصل والثوم والهالابيو والزنجبيل ؛ يطهى على نار عالية إلى حد ما مع التحريك حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
إضافة مسحوق الكاري ويطهى حتى عطرة ، 1 دقيقة.
نضيف الطماطم وعصائرها وحليب جوز الهند والسكر ؛ يغلى المزيج. يتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف قليلا ، لمدة 20 دقيقة. ضجة في الكزبرة ونقل إلى وعاء.