صلصة الطماطم المحمصة

تتطلب صلصة الطماطم المحمصة تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.48 لكل وجبة, تحصل على صلصة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 36 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والملح والبصل اللؤلؤ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المحمص مع الطماطم الدافئة-الزيتون-الكبر تابينادي, سمك النهاش المشوي بالفرن مع صلصة الطماطم والكبر، و الدجاج في صلصة الطماطم الكبر.

تعليمات

موضوع 1 جنيه تشطف الطماطم الكرز (حوالي 1 في. على نطاق واسع) ، لمس ، على أسياخ معدنية رقيقة. خيط 1/2 رطل بصل لؤلؤي غير مقشر (حوالي 1 بوصة. على نطاق واسع) ، لمس ، على أسياخ معدنية رقيقة.

المكونات سوف تحتاج

طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة

لؤلؤة البصل

المعدات التي سوف تستخدمها

أسياخ معدنية

ضع أسياخا على شواية شواء مزيتة قليلا فوق سرير صلب من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية غاز (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية من 2 إلى 3 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. اقلبها كثيرا حتى تتفحم الخضار ، من 5 إلى 8 دقائق للطماطم ، ومن 8 إلى 10 دقائق للبصل. سحب قبالة وتجاهل جلود البصل. في الخلاط أو محضر الطعام ، طماطم نقية خشنة ، بصل ، 1/4 كوب بقدونس معبأ قليلا ، و 4 ملاعق صغيرة من نبات الكبر المصفى.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)