صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الطماطم الفجل الحار لكرات اللحم

صلصة الطماطم الفجل الحار لكرات اللحم
صلصة الطماطم الفجل منعش لكرات اللحم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات التابيوكا وحساء الطماطم المكثف والماء وكوكتيل عصير الطماطم والخضروات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 62%. بروكلي مع صلصة الفجل المنعشة, كرات لحم بقر مطهو ببطء مع صلصة الفجل، و جمبري الزنجبيل والثوم مع صلصة الطماطم المنعشة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
اخلطي حساء الطماطم وكوكتيل عصير الخضار وصلصة رسيستيرشاير ورقائق البصل والبقدونس المجفف والفجل وخردل ديجون ومسحوق الثوم والفلفل الأسود والتابيوكا والماء في طباخ بطيء. ضعي القدر على نار هادئة ، واطهيه حتى يتماسك ، من 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل عصير الخضاركوكتيل عصير الخضار
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق البصل المجففرقائق البصل المجفف
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
حساء الطماطمحساء الطماطم
التابيوكاالتابيوكا
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت