صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

صلصة الطحينة

صلصة الطحينة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الطحينة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حاول 2953 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك البقدونس والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول صلصة الطحينة, صلصة الطحينة، و صلصة الطحينة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
صلصة الطحينة
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4
مكونات1 كوب طحينة معجون بذور السمسم (مصنوع من بذور فاتحة اللون)3/4 كوب ماء فاتر ، أو أكثر للاتساق3 فصوص ثوم خام (أو 5 فصوص ثوم محمص)1/4 كوب عصير ليمون طازج (أو أكثر حسب الرغبة)1/4 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة)2 ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
6
الوجبات: 1 1/2-2 كوب صلصة الطحينة
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
مفتاح كوشير: بريف