صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

صلصة الرمان الطازجة

صلصة الرمان الطازجة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب صلصة الرمان الطازجة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 5 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حار شيمو ، وعصير الليمون ، وهلام الكشمش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الرمان أو صلصة الأناردانا / صلصة الرمان الجافة, صلصة الخوخ الطازجة، و صلصة الطماطم الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع هلام الكشمش في قياس الزجاج 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
2
يسخن في فرن الميكروويف بكامل طاقته (100٪) حتى يلين ، حوالي 20 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
يضاف البصل الأخضر وبذور الرمان والزنجبيل والفلفل الحار والكزبرة وعصير الليمون ؛ يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4
اسمحوا الوقوف حوالي 15 دقيقة قبل التقديم.