صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة الخل الزيتون والبرتقال

صلصة الخل الزيتون والبرتقال
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون صلصة الخل بالزيتون والبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل الشيري والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باذنجان مشوي مع صلصة الزيتون والبرتقال والأنشوجة, سلطة الروبيان والبرتقال والزيتون مع صلصة الخل شيري، و سلطة خس و شمر و برتقال مع خل الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج 1 الكراث شرائح رقيقة ، 1/3 كوبزيتون أسود مقطوع منزوع النواة ، 1/4 كوب زيت زيتون بكر ، 1/4 كوب
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
زيتون أسودزيتون أسود
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
2
شيري الخل ، 2 ملعقة شاي مبشور ناعماقشر البرتقال ، 1/4 كوب عصير البرتقال الطازج ، و 1 ملعقة صغيرة من اليانسون المفروم خشنافي وعاء صغير. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
عصير البرتقالعصير البرتقال
ملح كوشيرملح كوشير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
لكل وجبة: 50 سعرة حرارية ، 5 غرام من الدهون ، 0 غرام من الألياف
4
تطبيق بون

المعدات