صلصة الخل الزيتون والبرتقال
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون صلصة الخل بالزيتون والبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل الشيري والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باذنجان مشوي مع صلصة الزيتون والبرتقال والأنشوجة, سلطة الروبيان والبرتقال والزيتون مع صلصة الخل شيري، و سلطة خس و شمر و برتقال مع خل الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 1 الكراث شرائح رقيقة ، 1/3 كوبزيتون أسود مقطوع منزوع النواة ، 1/4 كوب زيت زيتون بكر ، 1/4 كوب
شيري الخل ، 2 ملعقة شاي مبشور ناعماقشر البرتقال ، 1/4 كوب عصير البرتقال الطازج ، و 1 ملعقة صغيرة من اليانسون المفروم خشنافي وعاء صغير. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية.
لكل وجبة: 50 سعرة حرارية ، 5 غرام من الدهون ، 0 غرام من الألياف