صلصة البصل بالكراميل
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون صلصة البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والنبيذ ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول سمك السلمون مع البصل بالكراميل وصلصة التين, ستيك مع البصل بالكراميل-صلصة هالابي شيمو، و البصل بالكراميل وبورتوبيلو الفطر المتزلجون مع صلصة فراي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. استمر في الطهي لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا مع التحريك باستمرار.
يضاف النبيذ ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
يرفع البصل من المقلاة ؛ يقطع البصل ناعما. يضاف البصل إلى المقلاة ويقلب في المرق والملح والفلفل. يغلى المزيج ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 2 كوب (حوالي 10 دقائق).