صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة11
مجلة

صلصة البابايا

صلصة البابايا
قد تكون صلصة البابايا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 380 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والتفاح الطبخ والسكر البني بحزم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ميداليات التونة مع صلصة البابايا وبيستو الكزبرة, فيليه سموكي مع سيرانو-بابايا سالسان وسيرانو-نعناع-صلصة الكزبرة، و باليتا دي بابايا ذ كوكو (بابايان وجوز الهند المصاصة).

تعليمات

1
امزج جميع المكونات ، باستثناء اللوز ، في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يطهى ، مكشوف ، 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر. يهرس خليط الفاكهة بخفة مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
3
مغرفة الصلصة بسرعة في الجرار تعقيمها الساخنة ، وترك مساحة الرأس 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
4
إزالة فقاعات الهواء. تغطية في وقت واحد مع الأغطية المعدنية ، والمسمار العصابات ضيق. عملية في حمام الماء المغلي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون