وصفاتمجلة
×
صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
مينستروني مع فتات البارميزان المقرمش
سلطة المعكرونة الإيطالية الجديدة
وعاء الخضار الإيطالي
بسكويت بيتزا بان
مجلة

صلصة إيطالية خفيفة

5
4
3
2
1
صلصة إيطالية خفيفة

صلصة إيطالية خفيفة

صلصة إيطالية خفيفة هي وصفة متوسطية تكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 0 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 72 سعرة حرارية . مقابل 26 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 7 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وملح وفلفل كوشير وطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك فود نتورك. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من الألبان والبيض . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 0٪ سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح) . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا خبز الزنجبيل الخفيف مع صلصة الزبدة ، حساء الدجاج الخفيف والسميك ، وألفريدو الخفيف والسهل .

تعليمات

1
افركي الجوانب المقطوعة من الطماطم على طول الثقوب الخشنة للمبشرة في وعاء؛ وتخلصي من القشور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المانجو الناضجة، المقشرة والمنزوعة النوى والمقطعة إلى مكعباتالمانجو الناضجة، المقشرة والمنزوعة النوى والمقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
المبشرةالمبشرة
زبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهنزبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
اخفقي 1/4 كوب من الماء، والخل، وعصير الليمون، وخردل ديجون، والسكر، وزيت الزيتون، والثوم، والزعتر، والريحان، و1/4 ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
4 شرائح من سمك السلمون المرقط بوزن 4 إلى 5 أونصات، بعد إزالة عظام الدبوس وتجفيفها4 شرائح من سمك السلمون المرقط بوزن 4 إلى 5 أونصات، بعد إزالة عظام الدبوس وتجفيفها
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة
شريحتان من جبن البروفولون قليل الدسمشريحتان من جبن البروفولون قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(تارت وتينيز)(تارت وتينيز)
2 1/4 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع (عبوة 1/4 أونصة)2 1/4 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع (عبوة 1/4 أونصة)
مرق الدجاج أو مرق الديك الروميمرق الدجاج أو مرق الديك الرومي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري
3
تصوير أندرو ماكول
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا