صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

صقلية اسكارول سلطة

صقلية اسكارول سلطة
صقلية اسكارول سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اسكارول, رقائق الفلفل, زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة صقلية, سلطة صقلية، و بيزان إسكارول (فطيرة إسكارول-إيطالية).

المكونات

3قطراتفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزيتون أسود ، متوسط أو 1 (8 أونصة) زيت الزيتون اليوناني المعالجزيتون أسود ، متوسط أو 1 (8 أونصة) زيت الزيتون اليوناني المعالج1قرصةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأنشوجة (اختياري)الأنشوجة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمرخيار إنجليزي ، مقطع إلى أرباع بالطول ، مقطع إلى 1 على شكل قطعخيار إنجليزي ، مقطع إلى أرباع بالطول ، مقطع إلى 1 على شكل قطع1tblsp. خل النبيذ الاحمرإسكارول (نوع ورقة واسعة ، رئيس)إسكارول (نوع ورقة واسعة ، رئيس)3فصوص ثوم (مضغوطة أو مفرومة ناعما ومكسرة)فصوص ثوم (مضغوطة أو مفرومة ناعما ومكسرة)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانوأوراق الأوريجانو0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر (ضبط في حالة استخدام الأنشوجة)ملح البحر (ضبط في حالة استخدام الأنشوجة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفيداليا البصل ، شرائح رقيقة أو البصل الأحمرفيداليا البصل ، شرائح رقيقة أو البصل الأحمر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذخل النبيذ