صدور دجاج مشوية مع صلصة المن
وصفة صدور الدجاج المشوية مع صلصة المن يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج, سيرانو تشيلي, بصل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل المن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع شربات الليمون والعسل كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول صدور دجاج مشوية مع صلصة البرقوق, صدور دجاج مشوية مع صلصة البرقوق، و صدور دجاج مشوية مع صلصة خضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البطيخ المقطع مع 1/4 كوب من الكزبرة المفرومة والبصل الأحمر المفروم وعصير الليمون وزيت الزيتون وقشر الليمون المبشور وشيلي سيرانو المفروم في وعاء متوسط الحجم. إرم لمزج النكهات. يتبل صلصة البطيخ حسب الرغبة بالملح والفلفل.
رش الشواية برذاذ الزيت النباتي غير اللاصق ؛ تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
يرش صدور الدجاج بالملح والفلفل. اشوي صدور الدجاج حتى يصبح الجلد هشا وبنيا ويتم طهي الدجاج بالكامل ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
شريحة صدور الدجاج وترتيب على لوحات. قمة مع صلصة البطيخ وأوراق الكزبرة وخدمتها.