صدور الدجاج خمسة التوابل مع الصقيل هويسين
صدور الدجاج خمسة التوابل مع الصقيل هويسين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 288 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والزنجبيل والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول هويسين-صدور دجاج مشوية, هويسين خمسة التوابل أرجل الدجاج، و أجنحة الدجاج الآسيوية المخبوزة مع التوت هويسين الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء كبير مع التحريك حتى يذوب الملح والسكر. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من مسحوق خمسة التوابل.
صب خليط الملح في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. شطف الدجاج بالماء البارد.
أضف الدجاج والثلج إلى الكيس ؛ ختم. الثلاجة 2 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من المحلول الملحي. بات الدجاج الجاف مع المناشف الورقية.
الجمع بين صلصة هويسين والمكونات التالية 5 (صلصة هويسين من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق خمسة التوابل).
قم بإعداد الشواية للشواء غير المباشر ، وقم بتسخين جانب واحد إلى متوسط وترك جانب واحد بدون حرارة.
ضعي الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي على جانب متوسط الحرارة. إغلاق غطاء; الدجاج شواء 8 دقائق على كل جانب, بالفرشاة أحيانا مع خليط صلصة هويسين.
ضعي الدجاج ، وجانب الجلد لأعلى ، على جانب غير مدفأ ؛ ادهنيه بمزيج صلصة هويسين. اشوي 5 دقائق إضافية أو حتى تنضج. تجاهل الجلد ؛ يقدم على الفور.