صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

صدور الدجاج الأساسية ث / 4 القبعات العالية الاختلاف

صدور الدجاج الأساسية ث / 4 القبعات العالية الاختلاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب صدور الدجاج الأساسية مع 4 أغطية مختلفة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وجبنة الموزاريلا والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الدجاج الحلو والحامض-الاختلاف الأساسي في مقلاة الدجاج, مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط-نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية، و أغطية الدجاج الآسيوية.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والملح والفلفل في باجي كبير.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2
إضافة الدجاج ويهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1
اقلي البصل الأحمر في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1
يقلى الفطر في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1
تسخين الطماطم والخرشوف والخل البلسمي. طهي 4 دقائق. تسكب فوق الدجاج وترش بجبنة الموزريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش يحفظالمشمش يحفظ113فلفل هابينروقلوب الخرشوف ، أرباعقلوب الخرشوف ، أرباع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1جبنة بارميزان مبشورةديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)227فلفل هابينروطماطم مقطعة على الطريقة الإيطاليةطماطم مقطعة على الطريقة الإيطالية1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2القشرة: فتات بسكويت غراهامخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعلبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل1هالبينو ، مفرومهالبينو ، مفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1جبنة بارميزان مبشورةالنفطالنفط0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة170فلفل هابينروقطع الأناناس في عصيرقطع الأناناس في عصير1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1الخضروات (مثل السبانخ)لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة موتزاريلا مبشورةجبنة موتزاريلا مبشورة4صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم