صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صدفي البطاطا العليا

صدفي البطاطا العليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس الصدفية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 20 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 118 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا بيتي صدفي, نصف ونصف, سمن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا سكالوب العليا, ساراسوتا العليا سموكي صدفي البطاطس & لحم خنزير، و صدفي الذرة العليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
صلصة التحريك
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
3
مزيج ، الماء المغلي ، نصف ونصف ، السمن والفلفل الأحمر مع خفقت في 2-كوارت خزفي. ضجة في البطاطا والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
السمنالسمن
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
اخبزيها مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا

المعدات