صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

صدر بطة محروق مع صلصة الزنجبيل والراوند

5
4
3
2
1
صدر بطة محروق مع صلصة الزنجبيل والراوند

صدر بطة محروق مع صلصة الزنجبيل والراوند

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدر البط المحمر مع صلصة الزنجبيل والراوند. حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 6.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، بطة الثدي ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل راوند هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اعتراف # 66: أنا فقط حاولت راوند - الفراولة راوند ينهار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صدر بطة محروق مع صلصة التين, صدر بطة محروق مع صلصة بلاك بيري بان، و صدر بطة محروق مع صلصة براندي البرتقال.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في قدر كبيرة. يغلى المزيج ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1 كوب (حوالي 18 دقيقة). ضجة في المحميات و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ طبخ 1 دقيقة. يصفى خليط النبيذ من خلال غربال فوق وعاء. تجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
وعاءوعاء
2
يرش البط مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بطة كاملةبطة كاملة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البط ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
5
قطع البط قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
بطة كاملةبطة كاملة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا