صحية اللوز أزمة الجرانولا

صحية اللوز أزمة الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 232 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 84 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت جوز الهند والقرفة المطحونة والشوفان الملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول صحي جوز الهند اللوز الجرانولا, ألواح جرانولا صحية خالية من الخبز مع اللوز والتوت البري، و آيس كريم ماسكاربوني تورت اللوز مع كريمة اللوز بالزبدة البنية لوصفات مماثلة.