صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

صحي ولذيذ: موس الليمون الزبادي اليوناني

5
4
3
2
1
صحي ولذيذ: موس الليمون الزبادي اليوناني

صحي ولذيذ: موس الليمون الزبادي اليوناني

الوصفة صحية ولذيذة: الزبادي اليوناني موس الليمون جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الحلوى لديها 164 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. جعلت 456 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وجيلاتين وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني, دونات لذيذة مصنوعة من القمح الكامل والزبادي اليوناني، و الزبادي اليوناني موس الشوكولاته لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي والقشر والعصير ويستخرج في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
خفقت معا وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
أضف الماء إلى وعاء صغير منفصل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
يرش الجيلاتين على الوجه ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
5
املأ قدرا متوسط الحجم في منتصف الطريق بالماء. يغلي على نار متوسطة. في هذه الأثناء ، إلى وعاء الخلاط ، أضيفي بياض البيض والملح والسكر مع التحريك برفق حتى يتحد. مرة واحدة الماء يغلي ، وانخفاض بعناية موقف خلاط وعاء في قدر.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
6
خفقت بلطف حتى يذوب السكر والبيض بالقرب من السمط لمسة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
إزالة وعاء من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
كشط الجيلاتين في خليط البيض وخفقت بسرعة وبدقة للجمع.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
9
وعاء آمن لخلاط الوقوف الخاص بك. باستخدام ملحق الخفق ، يخفق خليط البيض بسرعة متوسطة إلى عالية حتى يصبح الجزء الخارجي من الوعاء باردا تماما عند لمسه. (استغرق هذا مني حوالي 8 دقائق.) بمجرد حدوث ذلك ، أضف خليط الزبادي. مواصلة الجلد بضع ثوان أخرى ، حتى يتم الجمع بين كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
10
يقسم الخليط بين أوعية التقديم ويبرد لمدة 45 دقيقة على الأقل.
11
قدميها باردة مع التوت إذا كان لديك حولها.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا