صحي ولذيذ: فريتاتا مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والبارميزان

صحي ولذيذ: فريتاتا مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والبارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 141 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 69 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان والفلفل والفطر زر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا الكراث واللفت والفطر الصحي واللذيذ, صحي ولذيذ: فطر محشي البطلينوس، و صحي ولذيذ: بازلاء سوداء العينين على الطريقة الجنوبية مع لحم الخنزير المقدد.