صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

صحة ماري سهلة بطيئة طباخ وعاء مشوي

صحة ماري سهلة بطيئة طباخ وعاء مشوي
صحة ماري سهلة بطيئة طباخ وعاء الشواء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 397 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرق لحم بقري ، بطاطس ، مشوي تشاك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ماري سهلة بطيئة طباخ وعاء مشوي, طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي، و طباخ بطيء وعاء مشوي سهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل تشاك المشوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ مشوي بني من جميع الجوانب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
نقل الشواء إلى طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
4
يسكب مرق اللحم البقري في المقلاة ويغلى المزيج أثناء كشط قطع الطعام ذات اللون البني من قاع المقلاة بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف المرق والبصل إلى طباخ بطيء ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
6
أضف البطاطس والجزر والكرفس والبقدونس. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج الشواء ويطهى لمدة 3 ساعات إضافية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء