صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

شيدر مشوي مع التفاح

شيدر مشوي مع التفاح
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الشيدر المشوي مع التفاح وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك شيدر حاد وأوراق سبانخ صغيرة وخردل ديجون المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماك شيدر أبيض و جبنة مع دجاج مشوي و تفاح # 15دقيقةالطبابير, جبن شيدر التفاح، و هوت دوج مع جبن شيدر وتفاح مقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مقلاة ثقيلة على نار خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انتشار 1/2 ملعقة صغيرة. المايونيز على كل شريحة خبز و 1/2 ملعقة صغيرة. الخردل على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
3
يرش نصف الجبن على جانب الخردل من 4 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
يضاف التفاح والسبانخ والجبن المتبقي. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، الخردل-الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
للحفظ،للحفظ،
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
ضعي 2 شطائر في مقلاة ؛ تثقل مع مقلاة أخرى. يطهى حتى المحمص ، حوالي 3 دقائق. اقلب السندويشات ، وثقل مرة أخرى واطهيها حتى تذوب الجبن ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
نقل إلى طبق. كرر لجعل 2 السندويشات الأخرى.