صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

شياطين العنبر على ظهور الخيل

شياطين العنبر على ظهور الخيل
شياطين العنبر على ظهور الخيل تتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 6 سعرات حرارية. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا رخيصة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك ثوم وعصير ليمون وفلفل ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الشياطين على ظهور الخيل, الشياطين على ظهور الخيل، و الشياطين على ظهور الخيل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية ومكان في مدهون بخفة 1 الكوارت طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
خبز الاسكالوب في فرن محمى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في وعاء صغير ، يمزج عصير الليمون والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إزالة الاسكالوب من الفرن. يسكب مزيج الليمون / الثوم فوق الإسكالوب ويرش بسخاء مع فلفل الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الاسكالوبالاسكالوب
الثومالثوم
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يعاد الإسكالوب إلى الفرن ويخبز حتى يتماسك ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قدميها دافئة.