شوكولاتة-كيوي-بيري بارفيتس
الشوكولاته الكيوي التوت بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 146 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فاكهة الكيوي وزبادي الفانيليا الكريمي والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوكولاتة بيري بارفيتس, شوكولاتة التوت بارفيتس، و كعكة الشوكولاتة وبارفيتس التوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
احتياطي 1 ملعقة كبيرة قطع الكعكة الصغيرة للتزيين. في كل من 4 أكواب تقديم ، ضعي قطع البراوني المتبقية والفراولة وفاكهة الكيوي.
أعلى كل مع 1/2 كوب زبادي.
يزين كل بارفيه بقطع براوني محفوظة.