صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

شوكولاتة-كيوي-بيري بارفيتس

5
4
3
2
1
شوكولاتة-كيوي-بيري بارفيتس

شوكولاتة-كيوي-بيري بارفيتس

الشوكولاته الكيوي التوت بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 146 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فاكهة الكيوي وزبادي الفانيليا الكريمي والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوكولاتة بيري بارفيتس, شوكولاتة التوت بارفيتس، و كعكة الشوكولاتة وبارفيتس التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
احتياطي 1 ملعقة كبيرة قطع الكعكة الصغيرة للتزيين. في كل من 4 أكواب تقديم ، ضعي قطع البراوني المتبقية والفراولة وفاكهة الكيوي.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الكيويالكيوي
2
أعلى كل مع 1/2 كوب زبادي.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
3
يزين كل بارفيه بقطع براوني محفوظة.
4
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا