صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوكولاتة جوز الهند وبودنج أرز البقان مع صلصة الكراميل

شوكولاتة جوز الهند وبودنج أرز البقان مع صلصة الكراميل
الشوكولاته جوز الهند والبقان بودنغ الأرز مع صلصة الكراميل قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 658 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 184 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لذيذ جدا الألبان مجانا الأصلي القهوة كريمر ، فانيلان استخراج ، جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول بودنغ أرز جوز الهند والكراميل, بودنغ خبز البرالين مع صلصة الكراميل-البقان، و بودنغ جوز الهند مع صلصة الكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تضاف جميع المكونات في وعاء ، وتخلط جيدا. جلب ليغلي. قلل إلى نار هادئة وقم بتغطيتها ، وقم بالطهي لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الأرز بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
قدميها دافئة أو باردة ومزينة بالكراميل والبقان الإضافي وجوز الهند والشوكولاتة المحلوقة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
يمزج الماء والسكر في قدر على نار متوسطة منخفضة مع التحريك حتى يذوب السكر.جلب الحرارة تصل إلى متوسطة عالية ويطهى لمدة بضع دقائق أخرى حتى يبدأ السكر إلى اللون البني. عند هذه النقطة خفقت في مقشدة حليب جوز الهند والفانيليا والسمن. طهي لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
مقشدة القهوةمقشدة القهوة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
إزالة من الحرارة وباردة.يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.